Esas pequeñas contrariedades, con las que lidiamos cotidianamente, pueden ser causas de muchos problemas de salud. No debemos cejar en este enfrentamiento y es necesario encontrar la manera de salir airosos.

Esos sucesos, a los que solemos no llevarles el apunte, tienen un alto costo para la salud. Porque son muchas las probabilidades de que seamos torturados y maltratados por las contrariedades cotidianas como también de que nos abrumen las tragedias.

El automóvil no funciona bien, el banco reclama el pago del crédito, las cobranzas demoran, se escapó el perro, el celular quedó sin saldo. Son situaciones de variable gravedad, algunas hasta insignificantes, que pueden llegar a ocasionar deterioros importantes en nuestra salud física y mental. Se constituyen en verdaderos  “desencadenantes”.

Si bien los cambios importantes y significativos, como el divorcio y la muerte, provocan mucha desazón y angustia, también los acontecimientos que suceden diariamente, contribuyen grandemente a que nuestro estado de ánimo no sea de los mejores. La acumulación de esos pequeños dramas provoca nuestro mal genio y, si no frenamos a tiempo, problemas físicos.

Ese estado, llamado estrés por los entendidos en la materia, puede controlarse y hasta manejarse, si aprendemos a ser resistentes a él. Los contratiempos y complicaciones no van a cesar, por el contrario, tal como se están dando las circunstancias es muy probable que vayan en aumento, así que debemos tener en cuenta algunos trucos para hacer más llevadero el trámite.

Estas estratagemas irán surgiendo a medida que tomemos consciencia de que hay hechos que no podemos controlar, que es conveniente mirar los sucesos en perspectiva y con el mejor sentido del humor, que la organización y el orden son aliados valiosos en esta lucha y que no hay que desdeñar ningún acontecimiento sino enfrentarlo, por pequeño e insignificante que parezca.

Reír de lo que nos suceda, por complejo que parezca, es una manera inteligente de enfrentar esos retos que pretenden sacarnos de las casillas. Debemos esforzarnos por encontrarle el lado gracioso a los acontecimientos porque eso nos reconfortará y no permitirá que la angustia nos domine.

El estrés no se puede evitar, si quisiéramos hacerlo tendríamos un problema ocasionado por otro problema, un círculo vicioso, pero podemos hallar las formas más convenientes de controlarlo. El resultado nos hará sentir más sabios y saludables, por lo tanto, es un premio que vale la pena conseguir. MGT/10.-